خطة غذائية صحيحة

لضمان صحة الجسم, من المهم أن نعتمد على خطة تغذية متنوع. يجب أن تتضمن الأطعمة الفيتامينات الضرورية، مثل أحماض الفatى. احرص على استهلاك خضروات بكمية كبيرة, و حدد الغذاء بشكل مدروس. قلل| الأطعمة ال